כשהחלטתי לרדת במשקל ולעבור לאורח חיים בריא יותר, גם מבחינת הגוף, התזונה והכושר וגם מבחינת הנפש והחשיבה, פניתי למומחים הגדולים בתחומם בעולם. כיצד עשיתי זאת? הוצאתי אלפי שקלים על סדנאות? טסתי אחרי הגורואים שלי ברחבי העולם? הלכתי לספרייה והשאלתי כמה ספרים? כמובן שתשובה 3 היא […]
את גיא אני מכירה דרך בעלי. בעלי, שמטופל אצלו, הבחין בכל התעודות של גיא על הקיר. "אתה מומחה לרפואת נשים?!" הוא שאל אותו באחת מפגישותיהם, "לאשתי יש בלוג לנשים, אולי הקוראות שלה ישמחו לשמוע על רפואה סינית, על דיקור וקצת טיפים מעשיים…" עזבתי את הבישולים […]
מאת איריס אינגבר פסקין דיאטנית קלינית החורף בשיאו ואיתו גם הנטייה הטבעית שלנו לאכול מאכלים עתירי פחמימות ושומן, להקפיד פחות על הדיאטה ו…לעלות במשקל. את התוצאות נוכל לראות כרגיל רק בסוף החורף כשננסה להיכנס לבגד הים ונגלה שאנחנו חייבים באופן דחוף להשיל כמה קילוגרמים ממשקל גופנו. […]
מאת: לילך כרמון Msc דיאטנית קלינית וספורט שנה חדשה עומדת בפתח ואיתה נכנסת אוירה של חגיגיות ושל אופטימיות. זה הזמן לקבל על עצמינו מספר החלטות לשנה הקרובה. היינו אולי רוצים להתחיל דף חדש לגמרי: להכניס לבית רק מזון בריאות, לבשל כל יום ארוחה חמה ומזינה […]